썸씽 기술91 불안장애 치료법 총정리 – 약물치료부터 비약물적 자가치료법까지 처음엔 단순히 스트레스 때문인 줄 알았어요.가슴이 답답하고, 누가 나를 지켜보는 것 같고,별 일도 아닌데 불안해서 잠도 안 오고… 그렇게 병원에 가보면 “공황장애는 아닌데, 불안장애일 수 있습니다”라는 말을 듣게 되죠.그리고 또 헷갈립니다.“그럼 이건 무슨 병이죠?”“어떻게 치료해야 하나요?”“약 먹어야 하나요? 중독될까 봐 걱정이에요.” 저도 같은 길을 걸어봤고, 상담 치료와 약물치료, 자가관리까지모든 방법을 직접 경험해봤습니다.오늘은 불안장애가 뭔지, 어떻게 치료할 수 있는지단계별로 정리해서 알려드릴게요.🗂️ 목차불안장애란 무엇인가요?병원에서는 어떻게 치료하나요?약물치료, 꼭 필요한가요?약 없이도 가능한 치료법 5가지불안장애 치료에 도움되는 생활 습관1. 불안장애란 무엇인가요?불안장애는 단순한 긴장.. 2025. 7. 28. 이전 1 ··· 13 14 15 16 다음